减脂轻食--捞汁拌紫甘蓝黄瓜

作者： 云的美食厨房

紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等。搭配黄瓜，捞汁和沙拉酱，营养丰富又好吃~

用料

• 黄瓜 1根
• 紫甘蓝 适量
• 捞汁 少许
• 沙拉酱 少许
• 熟黑芝麻 少许

减脂轻食--捞汁拌紫甘蓝黄瓜的做法步骤

步骤 1

准备食材，紫甘蓝根据个人喜好取量。

步骤 2

分别将紫甘蓝和黄瓜泡洗干净切丝，沥干备用。

步骤 3

放入容器中，倒入珍选捞汁

步骤 4

继续挤入沙拉酱

步骤 5

撒上黑芝麻(也可以滴入少许芝麻油提香)

展开全部

步骤 6

步骤 6

拌匀即可开吃，可以搭配蒸熟的和南瓜一起，营养又好吃~

菜谱创建时间：2023-04-04 23:59:33