低卡快手菠菜鸡蛋卷

作者： 佳佳好瘦鸭

超超超级简单又美味的菠菜鸡蛋卷，从打鸡蛋到出锅不到8分钟，一盘热量只有325大卡哦！想吃就快点做起来吧！

用料

• 鸡蛋 4只
• 菠菜 3根
• 淀粉 一勺

低卡快手菠菜鸡蛋卷的做法步骤

步骤 1

蛋皮能成型不破的秘诀就是一勺淀粉，什么淀粉都可以，目的只是为了增加蛋液的粘稠度，调料除了盐什么都不要放，不要加水!不要加牛奶!

步骤 2

菠菜一定要焯水切碎再放进蛋液里，不然熟不了，蛋皮还容易破哦!

步骤 3

黄芥末酱爱好者实锤

步骤 4

真的超级超级超级简单，做早餐再适合不过了

步骤 5

热量表在这里，减脂期妹子放心吃

菜谱创建时间：2023-03-29 17:55:43