盐煎芦笋鲅鱼片

作者： 小赖的减肥菜谱

简单好做，低脂低卡高蛋白

用料

• 鲅鱼片 250克
• 芦笋 200克
• 盐

盐煎芦笋鲅鱼片的做法步骤

步骤 1

备料，鲅鱼片解冻厨房纸吸水，芦笋打去老皮

步骤 2

不粘锅喷油撒盐

步骤 3

小火煎芦笋，煎好装盘

步骤 4

同样的不粘锅喷油撒盐，先煎鲅鱼片带皮的一侧

步骤 5

两面金黄即可出锅装盘

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步骤 6

步骤 6

还有一个西红柿切了配个色吧，开吃

菜谱创建时间：2023-03-28 12:33:01