安睡宁神汤(家的味道)美善品小美食谱

作者： zx79025

难易度 初级 准备时间 20m 总时间 1h 20m 份量 6人份

用料

• 400克猪肋排 切块，氽水后备用
• 1000克水
• 30克莲子 去芯
• 70克 胡萝卜，切块
• 100克玉米 切块
• 100克牛旁 切段
• 50克 生腰果
• 10克百合 新鲜的

安睡宁神汤(家的味道)美善品小美食谱的做法步骤

步骤 1

1 将猪肋排和水放入主锅，以20分/100°℃/速度小勺烹煮。 2 加入莲子、胡萝卜、玉米、牛旁和生腰果，以30分/100℃/速度小勺烹煮。 3 加入百合，以10分/100°℃/速度小勺烹煮，盛入碗 内，即可享用。

步骤 2

营养价值 每1人份 热量 1177 kJ / 281.3 kcal 蛋白质 9.6g 碳水化合物 17.3g 脂肪 21.8g 膳食纤维 1g

菜谱创建时间：2023-03-25 22:54:14