萝卜养生汤

作者： 欢喜料理

用料

• 白萝卜 150克
• 腰果 25克
• 姜 10克
• 枸杞 3克
• 纯净水 700克

萝卜养生汤的做法步骤

步骤 1

准备食材，白萝卜，腰果，生姜，枸杞。

步骤 2

萝卜去皮，切成约1cm厚扇形片状； 腰果洗干净(如要吃软一些的，可提前泡1小时)； 生姜去皮稍拍一下，枸杞洗干净待用。

步骤 3

热锅下油，放入生姜～

步骤 4

和白萝卜约炒5分钟，白萝卜呈透明状。

步骤 5

另一边，汤盅内放入腰果。

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步骤 6

步骤 6

再倒入炒过的白萝卜。

步骤 7

除了枸杞其他都放在一起。

步骤 8

倒入开水。 如果是汤锅就可以先把汤锅里面的水煮开，

步骤 9

加盖，转中小火煮30分钟，其间开盖搅拌两三次。 然后放入枸杞，最后加盐、白胡椒粉调味即可。

步骤 10

汤品可以健脾，益肾，养胃，暖心

菜谱创建时间：2023-03-16 20:16:02