超美味的胡萝卜汁

作者： Danceer

功效与作用 保护眼睛、通便 胡萝卜因其颜色靓丽、脆嫩多汁、芳香甘甜而受到人们的喜爱。胡萝卜所含营养成分之丰富，在蔬菜中享有盛名，具有保护眼睛、通便等功效。 1、保护眼睛：胡萝卜中富含β-胡萝卜素和维生素A，对眼部有保健作用，能有效缓解眼部的疲劳，可改善眼睛干涩，从而起到保护眼睛的作用。 2、通便：胡萝卜含有丰富的膳食纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而宽肠通便。 3.胡萝卜🥕虽好也不能多吃，每天吃超过三根胡萝卜属于过量了，过量食用胡萝卜会造成皮肤偏黄。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

用料

• 胡萝卜 2根
• 开水 1000毫升

超美味的胡萝卜汁的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切好放微波炉转5分钟，放入料理机加1000毫升开水，搅拌5分钟，美味的胡萝卜汁就好了，香甜可口，老少皆宜。

菜谱创建时间：2023-03-13 09:51:44