减脂餐食谱1

作者： Df多风

又好控制量又满足，还没负担

用料

• 鸡蛋 1个
• 青萝卜 3分之一
• 椰子油 半勺
• 十三香 半小勺
• 盐 适量
• 鸡精 半小勺

减脂餐食谱1的做法步骤

步骤 1

椰子油煎鸡蛋，煎到成型就可以了，这点是为了加水不散

步骤 2

青萝卜我吃了3分之一，这么大的青萝卜3分之一，切成片，薄一点，因为我这个萝卜是300克，3分之一就是100克

步骤 3

鸡蛋煎好加300毫升水，把切好的萝卜加进去

步骤 4

加半勺十三香，炖。。。。 时间根据萝卜片厚度而定，我炖了5分钟左右

步骤 5

出锅后加入盐，鸡精调味，又好吃又满足

菜谱创建时间：2023-03-12 16:52:30