菠菜加少许盐焯水,去除草酸 菌菇可以一起焯水(最后烤起来方便快捷)
铺在容器内,放入盐(可用适量酱油替换)和蒜末(不喜欢蒜末可不加)少许拌匀后,中间放一块黄油 空气炸锅180度10分钟,出锅后再拌匀一下即可开吃