红毛丹属于温性水果，适量食用有益健康，但不能吃过，否则容易上火，所以平时口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等症状的人，最好不要吃红毛丹。
根据《中国居民膳食指南》提示，通常正常成人每天水果摄入量大约在200-350g，因此食用草莓5-10颗左右，再少量搭配其他水果即能够满足每天的水果摄入标准，若喜欢吃草莓吃15颗左右也没问题，偶尔适量吃草莓对身体没有危害，反而有许多益处。