银耳红枣汤&银耳雪梨 孕妇无糖饮品

作者： 我带饭啦

闲来无事煲个银耳喝喝

用料

• 银耳 半朵
• 红枣 若干颗
• 雪梨 半个

银耳红枣汤&银耳雪梨 孕妇无糖饮品的做法步骤

步骤 1

银耳泡发，洗净，加大量纯净水开始炖煮 银耳软烂出胶我的办法是炖煮30分钟，保温。焖一小时后再煲汤模式炖煮2小时

步骤 2

此时已经非常软烂啦，全程我没加冰糖，因为孕期不想摄入太多糖分长胖

步骤 3

刚才的银耳较多，分成两份 1加红枣碎 2加雪梨块

步骤 4

继续小火炖煮

步骤 5

剩半个梨耶

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步骤 6

步骤 6

1红枣的汁液都已经融到银耳汤里面啦

步骤 7

2雪梨的也不错，香味很清快试试吧～

菜谱创建时间：2023-03-09 21:03:57