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番茄鳕鱼丸子汤

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番茄鳕鱼丸子,一道高颜值的营养汤😋鳕鱼丸子滑滑嫩嫩,搭配酸酸甜甜的番茄汤,老少皆宜哦! 番茄入菜,味道好,颜值更高。鳕鱼肉质白细鲜嫩,清口不腻,营养丰富,有“餐桌上的营养师”之称。番茄与鳕鱼的组合,口感清爽不油腻,鲜美可口,营养低脂,特开胃! 这道番茄鳕鱼丸子汤用的是来自大西洋纯净深海的挪威北极鳕鱼,低脂高蛋白,营养无负担,一口舌尖至鲜,回味荡漾心尖⋯

用料

番茄鳕鱼丸子汤的做法步骤

步骤 1

先将挪威北极鳕鱼提前解冻。这款原切挪威北极鳕鱼质量和口感都非常好👍在京东上购买特别方便快捷,也是家中囤货必备。

步骤 2

挪威北极鳕鱼洗净,用厨房纸巾吸干水分。

步骤 3

剪去周边鱼皮,去掉鱼骨鱼刺,切成小块,置于碗中,加入料酒、白醋(或柠檬汁)拌匀,腌制10-20分钟。 这一步其实可以省略,挪威北极鳕鱼其实并不腥,用葱姜水就可以很好地去腥了,但因我家少爷特怕腥,一点点儿腥味都会拒绝,所以我经意又多加了这个去腥的环节。

步骤 4

提前用热开水泡一点葱姜水,我还偷偷加了几粒花椒。

步骤 5

葱姜剁成细末备用。

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步骤 6
步骤 6

将腌好的鱼块剁成肉泥,也可以用料理机操作,但个人还是感觉手工剁的鱼泥口感更好。

步骤 7

剁好的魚泥,打入一个蛋清,分2-3次加入葱姜水。

步骤 8

按同一个方向搅打上劲,我打了有五分钟以上。

步骤 9

再加入淀粉、葱姜末和少许盐和胡椒粉。

步骤 10

继续搅打上劲,然后放置备用。 鳕鱼泥如果不搅打上劲,煮的时候容易煮散。

步骤 11

番茄洗净去皮后切成小丁。

步骤 12

起锅放少许油,加入葱花爆香。

步骤 13

倒入番茄丁加入一小勺盐,不断翻炒。

步骤 14

炒至番茄出汁出沙,再加入番茄酱和白糖翻炒。

步骤 15

炒至番茄汤汁沸腾呈浓稠状。

步骤 16

加入适量的清水,烧开,改小小火。

步骤 17

用虎口挤出鳕鱼丸子。

步骤 18

用勺子挖起来。

步骤 19

下入汤锅。

步骤 20

将丸子全部都挤好下入锅中,转中火煮开。

步骤 21

继续煮至浮起即可,也可加入自己喜欢的配菜,起锅时可加少量鸡精、胡椒粉调味,也可不加。 也可以将丸子用清水煮熟捞出,再做汤做火锅🍲

步骤 22

出锅撒上小葱花。

步骤 23

一道高颜值的营养汤😋

步骤 24

开造吧!吃丸子喝汤😋

步骤 25

挪威北极鳕鱼丸子滑滑嫩嫩,搭配酸酸甜甜的番茄汤,特别开胃!

番茄鳕鱼丸子汤的小贴士

当然你也可以用鲅鱼、龙利鱼、黄鱼、黑鱼、草鱼等其它鱼来做鱼丸子,只是口感可能会不一样。

菜谱创建时间:2023-03-04 17:32:21
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