舒肝健脾安眠养目茶

作者： Doris不挑食

🌸春暖花开，最近很喜欢喝的一款花茶🥰 翻出这些花茶配料搭配一番，没想到味道微酸微甜，非常可口。 春天怡养肝，桑葚有补肝益肾、乌发明目的作用。而春季很多人因为天气原因也容易晚上睡不踏实，正好桂圆干有补益心脾、养血安神的作用，可以提高睡眠质量，达到养肝的作用。玫瑰花也是舒肝排郁的。这样一杯花茶真的可以喝一整天。

用料

• 灰枣（去核） 1颗
• 桂圆肉 3颗
• 黑枸杞 若干几颗
• 桑葚干 2颗
• 山楂干 2片
• 玫瑰花干 若干朵
• 冰糖 适量

舒肝健脾安眠养目茶的做法步骤

步骤 1

红枣切半去核，放入杯中，用温水快速过一遍，冲洗掉浮尘。然后就可以冲泡了，每次喝不要全喝完，留个底（泡得到花茶即可），下一冲加热水摇均喝，这样更耐喝而且不用反复加冰糖。

菜谱创建时间：2023-03-01 15:58:03