西兰花焯水捣碎、红甜椒切丁和玉米粒一起焯水、火腿片切丁、碎碎面（一种意面）煮熟捞起，一起加酸奶（也可用沙拉酱或芝麻沙拉酱）拌均匀。
将拌匀的沙拉装入玉米片，可以开动了。
脆脆的玉米片搭配沙拉，可以直接吃掉的容器让小朋友很满足。