孕早期懒人控糖控油早餐（二）

作者： HUA子狐

粗粮卷饼+香菇油菜

用料

• 粗粮饼 一张
• 鸡蛋 土鸡蛋一个
• 生菜 三片
• 酱 适量
• 香菇油菜 适量
• 油 适量
• 蒜 1瓣
• 耗油 一点点
• 一品鲜酱油 一点点

孕早期懒人控糖控油早餐（二）的做法步骤

步骤 1

香菇油菜洗干净焯水备用

步骤 2

电饼铛刷适量油 油热放入粗粮饼饼上面打入一个土鸡蛋

步骤 3

饼勤翻面 熟后抹上适量爱吃的酱 放入生菜卷上即可食用。

步骤 4

我用电饼铛烙饼的油炒的香菇油菜 先用蒜爆香 然后香菇油菜炒熟后放入适量耗油酱油 没再放盐 孕早期建议少油少盐饮食

菜谱创建时间：2023-02-27 14:11:22