低卡黑芝麻汤圆（无糯米粉）

作者： 方4小姐

用料

• 黑芝麻馅料
• 熟黑芝麻 80克
• 花生 约10克（随手抓了一小把）
• 奶粉 10克
• 椰子油 30克
• 鸡蛋 1个
• 代糖 20克（可不加）
• 汤圆皮
• 铁棍山药 400克
• 木薯粉 60

低卡黑芝麻汤圆（无糯米粉）的做法步骤

步骤 1

黑芝麻馅料的制作——除蛋液之外，其他放搅拌机搅拌，再混入蛋液搅拌均匀放一旁备用，这些量配皮的包完会有剩一些，

步骤 2

山药蒸熟

步骤 3

搅拌机搅拌成团

步骤 4

加入木薯粉

步骤 5

混合成团

步骤 6

搓圆，粘手的话手沾少许水做

步骤 7

包馅

步骤 8

做好放速冻，要吃多少再煮

步骤 9

加牛奶鸡蛋醪糟桂花，美味无负担。

步骤 10

虽没有流心不过负担少啊，也美味不减分。

步骤 11

桂花咖啡汤圆

低卡黑芝麻汤圆（无糯米粉）的小贴士

吃之前速冻直接拿出来热水下汤圆， 煮熟可以倒掉里面的水，再加入牛奶鸡蛋醪糟煮煮酒酿因为酒酿自带甜味，所以整个制作过程可以不加代糖。 还有哦煮麻辣烫的时候啊，也可以放两个下去，也是好吃

菜谱创建时间：2023-02-24 04:43:32