答应我‼️陈皮消食茶里的煮苹果，记得要吃哈…

作者： 一伊Mami爱陈皮

📝｜关于陈皮苹果山楂消食茶，喝过茶，记得吃里面的苹果‼️ 通常我们只是生吃苹果，其实煮苹果才好吃，加热后的苹果，会软化膳食纤维，从而营养最大化、更容易被人体吸收。 🔸苹果生吃、熟吃功效不同。生吃：生津止渴、消食解酒。熟吃：通脏腑，养睥胃。 🔺睥胃虚弱的人，不太适合直接吃苹果，但煮熟之后，褪去了寒凉，依然能帮助我们润生津。偶尔心情抑郁甚至失眠的时候，苹果还能养心安神，促进睡眠。 🔶苹果皮有开胃的作用，而且它的含铁量是果肉的26倍。煮过的果皮也可以吃下去。 🔸不削皮处理：可以把它放在淡盐水中浸泡十分钟，取出以后再涂抹适量的食用盐，用力揉搓。然后再用清水洗净，这样清洗以后的苹果才干净才安全。

用料

• 苹果 1个
• 陈皮 1瓣
• 山楂 4-5片
• 红枣 2-3颗
• 冰糖 少许

答应我‼️陈皮消食茶里的煮苹果，记得要吃哈…的做法步骤

步骤 1

食材处理好，放入煮壶。 苹果（带皮去核）切小块，红枣去核， 加入500ml水，煮20-30分钟即可

菜谱创建时间：2023-02-23 15:48:23