成功减重36斤泰国博主的每日减肥餐搭配 🥗 ​

作者： 怪兽小C C

用料

• 蔬菜 水果 一些
• 肉 一些
• 鸡蛋 一些
• 粗粮，杂粮 一些

成功减重36斤泰国博主的每日减肥餐搭配 🥗 ​的做法步骤

步骤 1

杂粮 蔬菜 肉

步骤 2

沙拉 肉全麦吐司 水果

步骤 3

鸡肉 水果 杂粮

步骤 4

沙拉 肉肠 水果 鱼肉

步骤 5

肉串 鸡蛋羹 鸡肉 杂粮饭 肉松

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步骤 6

步骤 6

鸡蛋 紫薯红薯 玉米

步骤 7

鸡蛋 蔬菜沙拉 蒸饺 坚果

步骤 8

香肠 薯类 蔬菜沙拉 玉米 肉类

步骤 9

香肠 鱼排 肉松 鸡肉 鸡蛋 杂粮饭

菜谱创建时间：2023-02-23 01:13:12