节日减肥晚餐😋

作者： 桔子的享瘦食记

要减肥 又想来的仪式感

用料

• 意面 两把
• 虾仁 150克左右
• 牛奶 200克
• 黄油 7克
• 西红柿 半个
• 苹果 1个

节日减肥晚餐😋的做法步骤

步骤 1

✅开水+盐，煮意面，8分钟左右 ✅准备蒜蓉，多一些。 ✅虾仁煎熟。 ✅黄油融化，+蒜蓉刺激香味，有葡萄酒可以安排上。减肥就不加了。 ✅后加入淡奶油，芝士片，要减脂用牛奶替代。 ✅+番茄酱，减脂用新鲜番茄翻炒出汁。 ✅加入煮好的意面，小火收汁。

步骤 2

苹果+手抓饼。 切薄片，水开煮一分钟，捞出来过凉水， 手抓饼，切长条备用。 没拍照，描述困难。

菜谱创建时间：2023-02-15 08:43:35