高蛋白健康豆蓉卷心菜海鲜饼

作者： 今天你撸包了吗

本来想拿榨汁机自制豆浆，结果豆子放多了变成豆蓉！干脆做饼吧，日常饮食中把一部分面粉替换成豆子也更健康一些！

用料

• 鹰嘴豆
• 红豆/黄豆
• 水/豆浆
• 面粉
• 包菜
• 鸡蛋
• 虾仁/蛏子肉
• 盐
• 胡椒粉

高蛋白健康豆蓉卷心菜海鲜饼的做法步骤

步骤 1

豆子加水电饭锅蒸熟

步骤 2

加豆浆/水打成豆蓉

步骤 3

卷心菜切丝，两颗鸡蛋，海鲜（虾/蛏子肉），盐，胡椒粉，冷却豆蓉，少许面粉搅拌均匀，用料看着来就行，基本调成适合做饼的程度

步骤 4

平底锅倒油开始摊饼

步骤 5

可以吃了！

菜谱创建时间：2023-02-11 18:38:41