营养燕麦饼干 减肥期间解馋碳水

作者： 炸鸡慢慢

春夏要来了 抓紧减肥 做了燕麦饼干 当作早餐和解馋小甜品 干净的配料

用料

• 鸡蛋 1只
• 燕麦 200克
• 红糖 25克
• 椰子油 10克
• 奇亚籽 10克
• 南瓜籽 20克
• 可可粉 5克
• 葡萄干 适量
• 燕麦奶 适量
• 桂花蜜 30克

营养燕麦饼干 减肥期间解馋碳水的做法步骤

步骤 1

1、把所有粉类和液体材料混合在一起，搅拌均匀 2、加入燕麦片搅拌均匀，我用的农科院燕麦片哦 3、加入坚果和果干，按照自己喜好加材料 4、团成团，放在油纸上压平 5、烤箱提前预热，180度烤20分钟

步骤 2

菜谱创建时间：2023-02-07 14:46:53