孕期月子餐红豆黑米粥

作者： 你温暖我心

红豆可以通便排毒，可以健脾开胃，明目活血，美容养颜，提升食欲。孕期，产后坐月子都可以吃。补血。

用料

• 红糖 30克
• 花生 30克
• 黑米 40克
• 红豆 40克
• 红枣 4个

孕期月子餐红豆黑米粥的做法步骤

步骤 1

红豆和黑米提前浸泡四个小时以上，把红豆，黑米，红枣和花生洗净之后放入电饭锅内，加入半锅清水，按下杂粮粥的键

步骤 2

等电饭锅还剩5分钟时加入红糖，搅拌一下。

步骤 3

电饭锅工作完毕，就有美味的红豆黑米粥喝啦。

菜谱创建时间：2023-01-29 21:11:32