南瓜紫米盅

作者： 七只熊

冬天来上一碗热乎乎的紫米南瓜真的温暖又治愈，紫米有着丰富的营养元素，能够增强我们的免疫力，预防多种疾病。这碗南瓜紫米吃得饱饱的，可以预防在寒冷的冬天感冒生病哦，而且用南瓜做成的碗造型独特，宝妈做给家里的娃儿吃，让娃儿的一整个冬天都健健康康！

用料

• 贝贝南瓜 2个
• 紫米（要提前泡发一夜） 500克
• 冰糖 适量

南瓜紫米盅的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜去头，把盖子拿下来，用勺子去掉南瓜子

步骤 2

把紫米煮到五分熟，倒入南瓜盅

步骤 3

把南瓜里加入几颗冰糖，盖上盖子

步骤 4

用锡纸包住南瓜，放入预热好的空气炸锅，设置200度30分钟

菜谱创建时间：2023-01-24 23:13:51