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果蔬鸡蛋三明治!

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作者: 萧缈嫣
今早一时兴起做了道早餐,也秉持健康合理安排膳食的原则,用猕猴桃泥代替了沙拉酱,味道也是酸酸甜甜的,超级好吃!少油无盐喔~

用料

果蔬鸡蛋三明治!的做法步骤

步骤 1

那个,胡萝卜切丝下锅炒熟。一定加油哦,因为胡萝卜素是脂溶性的,用油炒效果更好喔(这一步可以先把鸡蛋放去煮啦)

步骤 2

青椒切丁切丝都可以,下锅稍微炒一炒就可以啦(看个人,想吃脆脆的口感就稍微炒一炒,想吃软一点的就多炒炒)

步骤 3

炒好放进盘子里呀,方便一会的组装

步骤 4

鸡蛋剥壳,小心的切成片,不用太薄

步骤 5

猕猴桃切块

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步骤 6
步骤 6

面包上用勺子把猕猴桃块压成泥,然后把面包对半切开

步骤 7

依次放上胡萝卜

步骤 8

放上青椒和鸡蛋

步骤 9

小心的对半折起来

步骤 10

就可以吃啦!酸酸甜甜的超级好吃,非常推荐!

菜谱创建时间:2023-01-19 10:42:57
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