十分钟左右快手减脂餐——猪肉彩椒豆腐干

作者： 一起做饭的利利

高蛋白，高纤维，高钙，低卡，健康减脂的证据，强烈推介

用料

• 彩椒 2个
• 豆腐干 两拳头
• 猪肉 1拳头
• 葱姜蒜 适量
• 西红柿酱 可有可无

十分钟左右快手减脂餐——猪肉彩椒豆腐干的做法步骤

步骤 1

切好葱姜蒜

步骤 2

彩椒切丁

步骤 3

豆腐干切丁

步骤 4

解冻猪肉片切丁（稍微大一点，因为一抄会回缩）

步骤 5

起锅烧油，随意加花椒面儿

步骤 6

烧肉缩小了，加葱姜蒜

步骤 7

加豆腐干

步骤 8

加彩椒

步骤 9

加盐，生抽，西红柿酱

十分钟左右快手减脂餐——猪肉彩椒豆腐干的小贴士

1，彩椒和豆腐干生吃也可以，只需把肉炒熟，零基础。 2，喜欢吃软先加彩椒，我为了彩椒硬挺颜色好看，后加彩椒。 3，我家人习惯在炒肉后加酱油和醋，出锅前再加一次酱油，我为了减脂，只在出锅前加一次。

菜谱创建时间：2023-01-19 06:56:49