高蛋白的虾仁炒黄瓜鸡头米

作者： 小滋味厨房

新冠病毒感染后人人都很虚弱，急需补充蛋白质加强营养，增加抵抗力，而虾仁作为蛋白质含量是鱼，蛋，牛奶的几倍或几十倍，黄瓜的各种维生素更是身体必不可少的，鸡头米去湿效果好，是我家每周的首选菜谱，十分钟就能搞定的虾仁炒黄瓜鸡头米，大家看过来。

用料

• 虾仁 1盒
• 黄瓜 1根
• 鸡头米 1代
• 泡椒 1个
• 生姜 4片
• 大蒜瓣 6个
• 玉米油 少许
• 盐 1克
• 生抽 少许
• 糖 少许

高蛋白的虾仁炒黄瓜鸡头米的做法步骤

步骤 1

所有的备料洗干净备用。

步骤 2

锅内放少许油，油热放生姜蒜瓣和泡椒炒出香味放虾仁鸡头米翻炒，放点盐。

步骤 3

炒到虾仁卷起变红，放黄瓜再炒，放点生抽一点糖，再根据个人口味调味，注意下黄瓜最好切片更容易入味，一般不超过八分钟就熟了。

步骤 4

装盆美美的营养菜看着是不是很有食欲😍

菜谱创建时间：2023-01-16 12:21:04