养生聪明长高的五谷杂粮米糊

作者： 安心666666

五谷杂粮米糊

用料

• 食材：核桃 2-3个
• 红枣 3个
• 黄豆 20克左右
• 山药 1片
• 百合 7片
• 黑芝麻 1把
• 糯米 1把
• 冰糖 30克一大块

养生聪明长高的五谷杂粮米糊的做法步骤

步骤 1

洗干净， 黄豆最好泡一下， 黑芝麻用漏勺来洗要不容易手上到处都是 红枣要去核 其实搭配方式很多的，也可以直接花生汤，绿豆汤，直接用豆浆机 这次我是用五谷杂粮米糊来做的 冰糖我是最后放

步骤 2

这是补脑增强记忆力，免疫力，增高的好早点

步骤 3

步骤 4

成品合计5碗，我这豆浆机最大的量

菜谱创建时间：2023-01-14 09:35:15