放了味好美蒜香味烤翅调料腌一晚
腌好后平铺在烤盘里
提前一晚解冻必胜客千层面,然后放在盘子里
再加2根烤翅,嘻嘻,烤箱200℃20分钟
牛排也是提前一晚解冻
水煮西兰花
用厨房纸巾吸去牛排表面水分
锅热油热后再放牛排
煎90秒后翻面再煎90秒
重复步骤9,顺便放一筷子黄油进去
一天两人份晚餐完成啦