天选带娃人吃着啥

作者： 妞妞怀二胎的麻麻

全家都阳了，我带着两个孩子在阳圈里，只能吃点快的

用料

• 胡萝卜 很多

天选带娃人吃着啥的做法步骤

步骤 1

补充蛋白质，也是泡面好搭档

步骤 2

速食pizza还有自己腌制的鸡翅鸡腿肉，每次多买点，回来洗干净，腌制起来，放进保鲜袋中扔进冰箱，想吃的时候拿出来煮着吃，蒸着吃，炒着吃，烤着吃，空气炸锅炸着吃都行，本身都腌制过，所以基本不需要调料了，很方便

步骤 3

炸酱泡面，这种拌面我一般两包面饼一包调料，先煮面，煮好之后倒掉水，不要全部倒掉留一些，放入调料搅拌，用小火煮一会，边煮边搅拌，这样拌面更加入味

步骤 4

蔬菜鸡蛋羹，吃剩的泡面汤不倒，里面加入打散的鸡蛋，蔬菜放进微波炉三到五分钟就行，方便味道好

步骤 5

点个鸡腿外卖，被外卖小哥劝退三次，不容易啊

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步骤 6

步骤 6

水果不能少

步骤 7

咖喱鸡，鸡腿炒一下放入喜欢的配菜加水放入咖喱调料就行

步骤 8

肥牛炒饭，肥牛焯水，锅中炒青菜，加入裹满蛋液的剩饭，炒到差不多了加入肥牛，根据喜好放点调料就行

步骤 9

速食丸子鸡肉串

步骤 10

意大利面速食版本，煮面好了倒水加调料煮，和拌面一个操作

步骤 11

酸汤鱼片面，锅中放水加入酸汤鱼片调料，放入鱼片，煮好的面就行

步骤 12

青菜香肠蛋炒饭

步骤 13

芹菜炒肉 耗油生菜 杂炒菌菇 西红柿花菜 白菜豆腐煎蛋

步骤 14

青椒猪肝盖饭

步骤 15

糖醋鲈鱼

步骤 16

西红柿蛋汤

步骤 17

豆角排骨 包菜粉丝

步骤 18

青椒肉丝

步骤 19

步骤 20

步骤 21

青椒鸡丁，买的腌制鸡丁直接炒就行

步骤 22

梅干菜扣肉饭

步骤 23

乱炖，这个真的是我喜欢的，看着埋汰，吃着香还方便，有几个我喜欢的方法 1泡面，米线，螺蛳粉调料 2火锅底料加牛奶，这种的话一定要把火锅底料残渣捞出来再下菜 3咖喱块，冬阴功汤料，海南椰子鸡，东北麻辣拌，串串香，只要你想吃每天不重样

步骤 24

最后祝大家都要平平安安的，多吃饭，免疫力才会好，吃嘛嘛香

菜谱创建时间：2023-01-09 11:39:45