胡萝卜擦丝，蘑菇切片，菠菜切段，西葫芦切片豆芽需要绿豆芽没有豆子。 韩式辣酱+芝麻+雪碧搅匀卸开，喜欢香油再滴几滴香油。
胡萝卜，蘑菇，西葫芦炒熟，煎或者煮2颗鸡蛋 豆芽，菠菜开水烫熟
米饭煮熟铺在盆地。蔬菜分份铺开。中间放金枪鱼，辣酱，顶上放鸡蛋。