止咳食谱～银耳雪梨粥/米糊

作者： 一抹花浅

银耳～润肺降噪 梨～清热止咳 大米～健脾养胃 先天之气生于肾，后天之气养于脾胃

用料

• 银耳 小朵一朵
• 梨 半颗～一颗
• 大米 50g
• 水 适量

止咳食谱～银耳雪梨粥/米糊的做法步骤

步骤 1

大米投洗干净 银耳泡发一下去蒂 梨子品种不限，去皮去核切块或者打成泥

步骤 2

锅中加水，放入银耳，大米，梨子煮开改小火炖1h，炖至银耳出胶即可，看起来胖乎乎的糯糯的就可以了。 如果汤多可以改大火收收汁。

步骤 3

不做粥的话可以直接打成米糊，也一样很美味。

菜谱创建时间：2022-12-31 13:30:09