小米莲子山药粥

作者： 来我家吃饭吖

随着放开以后，大家基本都是小阳人了。越是没胃口，越要补充营养。但是也不能太补，虚不受补。这个时候就需要一碗既营养又可以消化的粥！

用料

• 山药 2段
• 莲子 适量
• 小米 30克
• 红枣 6粒
• 藜麦 5克
• 糯米 10克
• 枸杞 适量

小米莲子山药粥的做法步骤

步骤 1

把食材洗净，过水过个3遍。放入电饭煲，开启煮粥模式。山药洗净削皮，切段。等粥煮的差不多的时候放入山药段，枸杞。不要煮的时候就放枸杞，山药哦，否则煮久了，就都化了。

步骤 2

煮的久，粥才粘稠香甜口感最佳。

菜谱创建时间：2022-12-31 13:06:24