美容养颜热饮

作者： HJ爱西瓜

驻颜㊙️方👇补气养血，润肤抗衰，和你的细纹说拜拜👋还能强身健体😄七天不重样美容养颜热饮，每款都非常丝滑好喝，喝完身体暖和和的，心情美美的，脸蛋红扑扑的😊把奶茶换成它们👇越喝越美，越喝越健康，身体不适没胃口的朋友喝一杯可以补充身体机能💪 这次的分量就不详写了，因为每家机器大小功率都不同，我的热饮杯容量是1400毫升的，所以，以下的食材我每样大概在二十几克左右！食材少的适当酌情增加😄冰糖放17克左右是我家的口感，水我放800毫升！三个人正好喝！

用料

• 食材：红豆 用量：25克
• 食材：红枣 用量：3颗
• 食材：黑米 用量：20克
• 食材：燕麦 用量：20克
• 食材：枸杞 用量：5克

美容养颜热饮的做法步骤

步骤 1

加入17克冰糖，800毫升水

步骤 2

加入18克冰糖，800毫升水

步骤 3

加入17克冰糖，800毫升水

步骤 4

加入18克冰糖，800毫升水

步骤 5

加入17克冰糖，800毫升水

步骤 6

加入18克冰糖，800毫升水（干银耳3克）泡发后放入破壁机内

步骤 7

加入18克冰糖，800毫升水

步骤 8

加入16克冰糖，800毫升水

步骤 9

加入18克冰糖，1000毫升水（这款量多，我水加到1000）干银耳3克，泡发后放入破壁机内

步骤 10

加入17克冰糖，800毫升水

步骤 11

加入17克冰糖，800毫升水

美容养颜热饮的小贴士

没有什么难度，豆类食材你们可以选择提前浸泡，也可以不泡直接放破壁机内，看个人喜欢。至于放多少量就看你平时打豆浆放多少量了。把食材替换下就行。第一次觉得厚了或者稀了，下次再做调整。我喝了半年多了，皮肤气色比之前好很多，皮肤滑滑的，头发也不怎么掉了，睡眠也好了，这个还是靠长期坚持的，不是喝几次就有效果的！

菜谱创建时间：2022-12-28 13:14:32