大枣煮苹果

作者： 美食和爱不可辜负6

苹果具有润肠排便的功能，主要是因为其中含有较多的纤维素。而煮熟的苹果仍富含纤维素，对胃肠道的刺激性较小。除了降低血压和血脂，还可以补中益气。此外果胶含量丰富，可以起到养胃、止泻的功效；而且，煮苹果比较软糯，对于病人及牙齿不好的老年人、儿童来说，是很好的补充营养的食品；煮苹果不仅能预防肥胖，还能预防心脑血管疾病的发生；同时煮苹果富含碘元素，可以很好的补充碘，预防缺碘引起的甲亢等疾病。

用料

• 苹果 1个
• 红枣 5颗
• 枸杞 10粒
• 蜂蜜 1汤匙

大枣煮苹果的做法步骤

步骤 1

苹果去皮切块加水再加入红枣煮15分钟，加入枸杞

步骤 2

盛出放到40度左右加蜂蜜和匀

菜谱创建时间：2022-12-14 21:49:06