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10m+宝宝辅食|蔬菜肉丸大合集、补钙补锌

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作者: 直率静静
今天给跟大家分享6款平时嗨宝经常点名要吃的蔬菜肉丸子。 把蔬菜藏进肉里,这样搭配有蛋有肉有蔬菜,加了虾松还补钙,营养均衡,清爽不油腻,不管是不爱吃蔬菜,还是不爱吃肉的宝宝做成这种蔬菜肉丸子都能接受。宝宝可以自己抓着吃,一口一个,吃起来可带劲了 肉类可以剁碎一点,做出来口感更嫩,宝宝好咀嚼。给宝宝吃,调味品尽量使用,简单营养些的。一岁以上才能添加酱油,盐,鲜菇粉,虾松调味。#不重样宝宝食谱#宝宝辅食日记#宝宝辅食

用料

10m+宝宝辅食|蔬菜肉丸大合集、补钙补锌的做法步骤

步骤 1

香菇豆腐丸子 食材:老豆腐100g,香菇20个,胡萝卜20g菠菜20g,面粉15g蛋黄一个 辅食制作:胡萝卜,香菇,菠菜焯水切碎。豆腐压碎,所有食材倒入碗中,加适量虾松,搅拌均匀。上锅蒸10分钟即可

步骤 2

白萝卜香菇丸 食材:200g白萝卜,两朵香菇,20g淀粉,50g猪肉,适量虾皮,虾松 辅食制作:白萝卜,香菇焯水,挤干水份。虾皮泡软。肉沫翻炒变色加香菇碎炒香,加适量虾皮,虾松,一点酱油调味,翻炒均匀。全部食材倒入碗中,搅拌均匀,团成丸子,上锅蒸20分钟即可

步骤 3

胡萝卜玉米鲜虾丸 食材:150g鲜虾,20g胡萝卜,20g玉米,30g淀粉,虾松 辅食制作:鲜虾仁剁碎碎,玉米胡萝卜焯水剁碎。所有食材放入碗中,加适量虾松,搅拌均匀,团成丸子,水开下入丸子,煮至漂浮熟透即可。

步骤 4

时蔬蒸肉丸 食材:150g卷心菜,30g胡萝卜,50g猪肉陷,40g淀粉,虾松。 辅食制作:胡萝卜,白菜切丝,加盐腌制5分钟,挤干水份,猪肉剁碎碎。所有食材一起,加虾松搅拌均匀,团成丸子,中大火蒸20分钟。

步骤 5

菠菜鸡蛋面条丸子 食材:30g面条,15g淀粉,15g胡萝卜,15g菠菜,一个鸡蛋,虾松 辅食制做:先炒一个嫩嫩的鸡蛋碎,面条掰碎水开放入锅中,煮熟沥干水份,所有食材放入碗中,加适量虾松搅拌均匀,上锅蒸15分钟即可

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步骤 6
步骤 6

白萝卜香菇丸 食材:200g白萝卜,两朵香菇,20g淀粉,50g猪肉,适量虾皮,虾松 辅食制作:白萝卜,香菇焯水,挤干水份。虾皮泡软。肉沫翻炒变色加香菇碎炒香,加适量虾皮,虾松,一点酱油调味,翻炒均匀。全部食材倒入碗中,搅拌均匀,团成丸子,上锅蒸20分钟即可

菜谱创建时间:2022-12-08 17:39:55
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