白灼虾仁西蓝花

作者： 桃荟

冰箱有啥咱做啥，白灼啥啥都健康

用料

• 西兰花 一朵
• 虾仁 7-8只
• 胡萝卜 半根
• 蚝油 半勺
• 蒜 4瓣
• 油 3喷
• 白灼汁 一勺
• 虫草花 一把

白灼虾仁西蓝花的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

健康餐必备

步骤 3

水中放油盐，焯水所有蔬菜

步骤 4

喷油爆香蒜片

步骤 5

放虾仁煸炒熟后，放入其他食材，至成熟~，加入白灼汁，黑胡椒，蚝油，盐，鸡精

菜谱创建时间：2022-12-08 15:52:14