全麦低卡可可坚果饼干

作者： 超能吉塔塔

这款饼干添加了一半的全麦粉糖和油的用量都很低，非常适合减肥的朋友食用如果觉得白砂糖热量高可以换成等量的代糖。

用料

• 全麦粉 60克
• 鸡蛋 中等大小一个
• 盐 一小撮
• 碎核桃仁 三个的量
• 食用油 20克
• 水 50毫升（南方的话稍微少一点40毫升）
• 可可粉 2克
• 低筋面粉 60克

全麦低卡可可坚果饼干的做法步骤

步骤 1

将核桃仁弄碎炒出香味备用

步骤 2

将所有粉类材料混合均匀

步骤 3

倒入20克油先用手画圈搅拌，然后用手拿起一部分两手并用搓成均匀鱼肉松状，重复这一步骤直到大体混合均匀

步骤 4

加入水和鸡蛋还有炒香后的核桃仁混合成团，如果实在难以混合那就适当再加些水

步骤 5

分成大概30克一个放入烤箱165度上下火烤22分钟左右，尽量拍扁一些因为饼干会适当膨胀

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步骤 6

步骤 6

等出香味后就差不多熟了取出继续放在烤盘上令其自然冷却就可以了。

菜谱创建时间：2022-12-07 22:17:34