养生｜大雪节气，喝个养藏汤

作者： 思思李s

一年中可以大补的季节来了 今天是大雪节气 喝个大补养藏汤吧~ . 方子来自陈允斌老师 材料☟ 生栗子6个、生核桃6个、莲子6个、陈皮半个、桂圆6个、枸杞一把、百合一把 步骤☟ 1️⃣栗子、核桃剥去外壳，留下内皮，切成两半 2️⃣将所有原料一起下锅加水煮开后再煮20到40分钟起锅 3️⃣捞出栗子、核桃的内皮，加少量糖调味（我没加） 喝汤的同时，将栗子、核桃和枸杞吃掉 小tips☟ 1️⃣原方子还加了葡萄干，我没加 2️⃣阴虚体质我加了百合（看个人体质） . 坚持一个月隔三差五喝它 养生这种事情就是做了就比不做好，贵在坚持 以上 . 养生下午茶

用料

• 枸杞 一把
• 核桃 6
• 葡萄干 一把
• 栗子 6
• 莲子 6
• 陈皮 半个
• 百合 一把
• 桂圆 6

养生｜大雪节气，喝个养藏汤的做法步骤

步骤 1

材料如图

步骤 2

栗子一分为二

步骤 3

丢进养生壶咕嘟嘟

菜谱创建时间：2022-12-07 18:43:49