白灼西蓝花

作者： 糊涂天蝎喵

用料

• 西兰花 1斤
• 胡萝卜 5片（点缀之用）
• 大蒜 4瓣
• 小米辣 2根
• 白灼汁 适量

白灼西蓝花的做法步骤

步骤 1

胡萝卜压成花型和心形（不压也可以，就是点缀一下好看）。胡萝卜和西蓝花焯水，捞出挤干水分。

步骤 2

蒜头、小米辣切碎。炒锅倒油，煸出香味。盛出，再倒入白灼汁，拌匀。

步骤 3

拌匀的白灼汁淋在西蓝花上。美味又低卡的白灼西蓝花就做好了。 简单又快速。

菜谱创建时间：2022-12-03 17:11:44