黏豆包…减脂期也可以吃的糯叽叽香喷喷主食！！

作者： 盘丝藕

这个做减脂期的主食真的太太太太太🉑️了 自己做还可以控制糖量！！ 犯🐷瘾的时候来两口真的super解馋！！

用料

• 黑米
• 血糯米
• 高粱米
• 糙米
• 红豆
• 绿豆
• 豌豆
• 玉米糁
• 红枣
• 蔓越莓干
• 葡萄干
• 代糖
• 玉米面（可选）
• 糯米粉

黏豆包…减脂期也可以吃的糯叽叽香喷喷主食！！的做法步骤

步骤 1

玉米糁子不用提前泡，蒸的时候再加就🉑️ 拌糯米粉的时候一点一点加，直到拌到理想状态，不要一股脑倒大半盆进去！！

步骤 2

蒸的时候要么用油纸要么用硅胶蒸笼垫 不要用纱质的那种蒸笼布 会非常黏

步骤 3

蒸完放一会儿等凉了再拿就不粘手了

步骤 4

一口下去糯叽叽香香甜甜 真的幸福感爆棚

菜谱创建时间：2022-12-02 17:57:40