挑战自制100道减脂餐

作者： 然爸爸喜欢梦奇

最近胖了，快120了。 继续来打卡减肥了。

用料

• 鸡蛋
• 豆腐
• 全麦吐司
• 玉米
• 虾
• 鱼
• 生菜
• 酸奶
• 芹菜
• 土豆

挑战自制100道减脂餐的做法步骤

步骤 1

第一天，早餐 全麦吐司（厚切）1片 生菜两片 鸡蛋大蒜酱（2蛋4蒜2生抽1醋） 无糖酸奶一包 柚子一瓣儿

步骤 2

第一天，午餐 白煮虾仁7只 玉米炒芹菜 黑胡椒土豆泥 醋泡海带（4片）

菜谱创建时间：2022-12-02 14:46:20