帕梅拉同款减脂黑白燕麦碗，代餐也nice了吧！

作者： 元气小巷

用高纤维、高蛋白、0添加的黑白燕麦片，加上牛奶、可可粉、水果、坚果、椰丝等，饱腹感超级棒，营养也很丰富，麦香、奶香、可可香，口感醇香有丰富，关键是做法也很简单呢！

用料

• 黑白燕麦片 30g
• 牛奶 半盒
• 可可粉 5g
• 香蕉片 适量
• 坚果 适量
• 椰丝 适量
• 蓝莓 适量

帕梅拉同款减脂黑白燕麦碗，代餐也nice了吧！的做法步骤

步骤 1

准备食材：黑白燕麦片、牛奶、可可粉、香蕉片、坚果、椰丝、蓝莓

步骤 2

将黑白燕麦片放入杯底

步骤 3

加牛奶，搅拌均匀

步骤 4

倒入锅中，撒点可可粉，煮热

步骤 5

搅拌均匀

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步骤 6

步骤 6

盛出摆盘，撒上香蕉片、椰丝、坚果，再放点蓝莓（这些食材可根据自己口味调换）

步骤 7

现在可以享用啦！

帕梅拉同款减脂黑白燕麦碗，代餐也nice了吧！的小贴士

香蕉片、椰丝、坚果、蓝莓等，可根据自己口味更换。

菜谱创建时间：2022-11-24 22:22:22