超低脂快手鸡肉玉米燕麦粥

作者： lala0327

用料

• 燕麦 70克
• 鸡胸肉 一块
• 玉米粒 适量
• 盐 一小勺
• 蒜粒 4瓣

超低脂快手鸡肉玉米燕麦粥的做法步骤

步骤 1

玉米粒煮熟捞起待用

步骤 2

不粘锅喷油烧热

步骤 3

油烧热之后放入切碎的蒜粒，炒出香味

步骤 4

加入切小块的鸡肉，翻炒

步骤 5

接着倒入玉米粒。继续炒。

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步骤 6

步骤 6

炒到鸡肉变色加入一小烧盐，炒均匀

步骤 7

接着倒入燕麦

步骤 8

倒入水，水量高过所有材料一点即可

步骤 9

大火煮10分钟，就可以啦。这一步，如果喜欢胡椒粉的可以加胡椒粉，也可以加菌菇粉，味道层次会更丰富

步骤 10

可以吃啦

步骤 11

低脂，饱腹哦。

菜谱创建时间：2022-11-24 13:40:07