栗为肾之果！ 带内皮的栗子一切两半！ 再用几个带内皮的核桃掰碎！ 一小把枸杞 一小把陈皮四样东西一起冷水下锅煮，煮开以后20分钟，就可以喝了！为了防止偏苦，枸杞的量要多！ 栗子陈皮不要太多！这样汤就平和了！汤就不会苦了！ 可以喝很久，小雪之后到大雪有15天，这15天最适合喝这个补肾养藏汤，它是一个最好的时机！很多人喝两三天后都会有感觉的，感觉从头到脚都是暖暖的，很舒服，喝了以后觉得很适合自己，接下来冬天还可以喝！老师建议是普通体质的人喝到小寒为止，从小寒开始就进入冬天的最后一个月，在那个月开始，我们不仅要补，还要排毒！那个时候就不要闭藏了！那时候开始开放了，就可以不喝了！