粗芥末拌藜麦饭

作者： 星冰乐辣豆

用料

• 冠利粗芥末酱 1勺
• 洋葱 小半只
• 贝贝南瓜 半只
• 培根 1片
• 藜麦 20-40克（按需）
• 橄榄油 半勺

粗芥末拌藜麦饭的做法步骤

步骤 1

南瓜煮熟，时间不用太久，烂了不易后续翻炒

步骤 2

冷水煮藜麦15-20分钟

步骤 3

藜麦沥水

步骤 4

藜麦垫底装盘

步骤 5

起油锅，倒入橄榄油

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步骤 6

步骤 6

下洋葱翻炒

步骤 7

培根切条，下锅烩炒

步骤 8

南瓜煮熟切开，去籽和馕，切成条块，下锅烩炒

步骤 9

下冠利粗粒芥末酱

步骤 10

将酱炒匀

步骤 11

盛出盖在藜麦，装盘完毕

菜谱创建时间：2022-11-22 09:13:58