刚钓回来的八带超级新鲜
剪刀抠掉章鱼的牙齿，然后掀开章鱼的头部，把其内脏全部挤出来或剪子剪开清除，并把墨汁清洗干净。
加入面粉，双手搓揉六分钟，直到吸盘里的赃物搓揉干净。
烧一锅热水，加入八带烫卷，两分钟即可。
然后八带用刀切开，青椒切块备用。
锅里烧热油，加入葱姜蒜爆炒，再加入干辣椒和青椒段翻炒，加入料酒、味极鲜酱油、蚝油翻炒和一点点白糖，最后放入八带块爆炒均匀即可。