牛油果的保存

作者： 女巫的厨房1001

牛油果众所周知是美容养颜、改善发质、改善便秘 牛油果，原产于墨西哥和中美洲，是热带东南亚的一种油性水果，营养丰富，尤其是含有大量的不饱和脂肪酸，可生吃，也可加工成人造黄油，具有美容养颜、改善发质、改善便秘等功效。 1、美容养颜：牛油果中含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C和维生素B，不仅有益视力，还能够美容护肤，有效延缓皮肤衰老。另外，吃牛油果还能够帮助皮肤抵抗紫外线，帮助皮肤保持白皙自然状态。 2、改善发质：牛油果中含有大约30％的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助改善干枯毛躁的头发，帮助头发恢复润泽状态。 3、改善便秘：牛油果中还含有大量不可溶纤维，能够有效加快人体消化，将堆积在体内的残留物快速排出，有效防治便秘。

用料

• 牛油果 适量
• 柠檬汁 适量

牛油果的保存的做法步骤

步骤 1

趁着牛油果便宜的时候买点囤冰箱里面，能吃半年，前提是冰箱得有地方哈

步骤 2

可以打成泥放入冰块模具冻成块也可以像我这样简单暴力的对半切开去掉核和皮，挤点柠檬汁后放入保鲜袋冰箱冷冻，保鲜袋的口袋要系紧。

菜谱创建时间：2022-11-21 10:57:14