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纯素美食|荠菜豆腐大馄饨(麻酱版)

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作者: 素小帅Fiona
超喜欢吃麻酱拌馄饨😄 【荠菜小科普】 荠菜,性凉、味淡,入脾、胃、肝经,具有∶ -防癌抗癌(含有二硫酚硫酮、VCVC维生素C止血(含有荠菜酸)、 -降压(含有胆碱、云香苷、黄酮素、谷甾等物质)、 -利尿(含有类似麦角碱成分的物质)、 -清肝明目(含有胡萝卜素、维生素A)、 -消炎抗病毒(含有橙皮甙)、 -润肠通便、促进消化 等功效。 【纯净素食科普】 ▲不含肉蛋奶及其制品(包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等) ▲不含五辛及其香辛料(大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头、兴渠等) ▲不含酒精(料酒、甜酒、含酒精成分的白醋等) ※食谱制作人/下厨房ID:素小帅Fiona ※ 200+道纯素食谱目录∶ https://www.xiachufang.com/recipe/106445419/

用料

纯素美食|荠菜豆腐大馄饨(麻酱版)的做法步骤

步骤 1

荠菜买回来放入清水中浸泡几次,洗干净后放入开水中焯水(烫软,十秒即可)、捞出、晾凉。

步骤 2

可以用料理机打碎或者切碎。 🚩因为处理荠菜这个步骤比较费时,所以可以先提前准备好,将切碎的荠菜冷冻起来,用的时候再提前解冻即可。

步骤 3

准备食材。 干香菇提前泡发。

步骤 4

老豆腐先切片。

步骤 5

再切丝。

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步骤 6
步骤 6

再切小丁。

步骤 7

泡发的香菇洗净,用料理机打成香菇粒(注意控制力度,不要打的太碎,别打成泥了)。

步骤 8

生姜洗净去皮,料理机打碎(尽量碎一点)。

步骤 9

切配好的食材∶荠菜碎、生姜碎、老豆腐丁、香菇粒。

步骤 10

锅中烧热油,倒入老豆腐丁,加少量盐和生抽,炒出香味,盛出备用。

步骤 11

锅中烧热油,倒入香菇粒,加盐炒出香气,盛出备用。

步骤 12

锅中烧热油,倒入生姜碎,加一点点盐,炒香后盛出备用。

步骤 13

将所有食材(焯过水的荠菜碎,炒香的豆腐丁、香菇粒、生姜碎)倒入锅中。

步骤 14

炒拌均匀,加芝麻香油和五香粉,尝一下咸淡,如果觉得淡了再加少量盐和生抽调味即可。 馅料就准备完成了。

步骤 15

取一张大馄饨皮,舀一勺馅料。

步骤 16

对折。 🚩对折合起来的三条边内侧抹一点水,轻捏合拢,确保没有缝隙,否则一煮就会散开。

步骤 17

将馄饨肚朝上(另一侧捏合的长边在下)摆放,右上角沾一点水。

步骤 18

再将左上角的反面(注意,是反面)抹一点水。

步骤 19

将沾水的两角粘在一起,捏紧,一个大馄饨就做好了。

步骤 20

全部做好,吃不完的可以冷冻起来。

步骤 21

这里介绍冷冻后的大馄饨怎么煮。 锅中水烧到冒小气泡(不要等到沸腾)。

步骤 22

下入大馄饨,用木锅铲或者硅胶锅铲(最好不要用金属锅铲,容易弄破馄饨)稍微搅拌一下,防止粘锅。 🚩如果馄饨冷冻的比较久,有干裂纹,可以火调小一点,浸泡时间多几分钟。

步骤 23

大火煮沸馄饨。

步骤 24

调制麻酱。 舀一大勺纯素白芝麻酱(不清楚有没有非纯素的白芝麻酱,反正买来的不是自己做的酱料都需要仔细看清成分是否纯素), 外加生抽、素蚝油、甜菜糖(一点点或者不加), 如果吃辣可以加一点纯素辣椒油(买的很多有辣椒颗粒的辣椒油是非纯素的,如果有条件可以自己做一些), 外加点点热水调成稀一点的糊状。 🚩热水少量多次加,放太多酱料太稀会影响口感和味道。

步骤 25

做好的麻酱。 (找了一个小碗重新倒出来拍的照,搅拌酱料的碗有点混乱😂)

步骤 26

将煮好的大馄饨盛出。

步骤 27

淋上一些麻酱(不够可以随时添加),开吃吧😄

菜谱创建时间:2022-11-18 15:52:24
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