胡萝卜 洋葱切丝，球生菜 罗马生菜洗干净撕吧一下，玉米粒用开水焯一下，土豆切小手指肚那么大小用橄榄油煎一下，煎到边缘焦黄，鸡蛋煎一下，黄瓜切片，小番茄对半切，总是有什么放什么，没有的无所谓，什么鸡胸脯啊 虾肉啊，只要你想吃就可以放，最点睛之笔就是切几片苹果进去，口感无敌，放沙拉酱，开吃！