剖腹产一定要多喝的汤

作者： 丽子的家常菜谱

很多宝妈产后会腰酸，腰疼因为整个孕期肚子很大腰承受的压力太大～尤其剖腹产腰上打麻醉，抱娃奶娃就很容易腰酸累。所以我们一定要好好爱自己，尽量多喝点这个汤可以补肾壮腰～ 鱼胶我也选了补血的土鳘胶和鳗鱼胶

用料

• 枸杞 适量
• 干贝 2颗
• 姜 3片
• 海马 一对
• 排骨 适量，1人份可以半条或者3分之一条排骨
• 鱼胶 干鱼胶20克左右
• 羊肚菌 3朵
• 盐 适量

剖腹产一定要多喝的汤的做法步骤

步骤 1

把食材全部一起准备好，鱼胶剪断，排骨焯水，羊肚菌泡水洗干净，干贝、生姜，海马。划重点：海马要烘烤微微泛黄即可，烘烤后的海马炖汤才不会腥～

步骤 2

食材全部加入炖盅，加适量水～炖锅营养汤模式3个小时。

步骤 3

炖好加盐就得到一碗美味又营养的汤啦～

菜谱创建时间：2022-11-14 01:00:54