食材清洗后，沥干水分，放入破壁机。（记住，红枣去核！如果，你买的破壁机放牛奶容易溢出，请在做完以后，再加入适量的牛奶，并搅拌均匀。破壁机没有加热功能的，不适合这个菜谱。）
晚上放入，预约后，起床刷牙后直接可以喝了。